A Organização Mundial da Saúde (OMS) em 7 de Abril de 1948, declara que “Saúde é o estado mais completo do bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de enfermidade”. Essa data ficou reconhecida como o Dia Mundial da Saúde.
Tal declaração reconhece o direito à saúde e dá obrigatoriedade ao Estado em promover políticas públicas que garantam a promoção e proteção da saúde. Mas por outro lado, temos outro desafio: Gerar autoconsciência sobre si e seu entorno para que diante das situações adversas se procure restabelecer o equilíbrio.
Muito mais que só fazer escolhas assertivas, é fazê-las de forma consciente, tendo em vista os aspectos físicos, mentais, sociais e espirituais. Convenhamos que os meios de comunicação por vezes, deturpam a ideia de saúde, ou da forma que passam, parece inatingível alcançá-la e isso acaba atrapalhando aquelas que buscam viver uma vida mais saudável. Explico porque: Pode-se associar à saúde física somente a um corpo musculoso, ou ao uso muitas vezes excessivo de cirurgias e toxinas e não mencionar a importância de se fazer exercícios regularmente e de uma boa alimentação por exemplo. Ou não prestar atenção ao seu corpo quando esse demonstra sinais de que não está bem, como estresse excessivo, dificuldades com o sono, falta ou apetite em excesso. A saúde física vai além da estética, diz sobre o funcionamento dos órgãos e do sistema como um todo.
Quanto a saúde mental, muitos se encontram deprimidos e tristes, ou irritados a maior parte do tempo e não procuram por ajuda especializada, dizendo não estarem loucos. Fato é que hoje, principalmente pós COVID-19 o acesso a psicoterapia se tornou mais humanizado e muitos conseguiram aceitar essa ajuda. Alguém que tem saúde mental consegue lidar com os momentos estressantes da vida de forma mais equilibrada, pois desenvolveu habilidades para enfrentá-la, tornando-se resilientes.
Ter uma boa saúde social não é só aquela pessoa que tem facilidade em falar em público, que sempre sai a eventos sociais e ri. Ter saúde social é ter bons relacionamentos na família, na sociedade. É a capacidade de poder ser o apoio para o outro diante das adversidades e de receber apoio quando necessita, e isso é algo fortalecedor.
E a saúde espiritual que muitos erroneamente as sociam à religião, vai muito além. É a dimensão do bem-estar relacionado à fé, a busca de sentido na vida. No entanto, uma pessoa que não tem conhecimento algum religioso, mas desenvolveu resiliência e fé em um poder maior, tem uma boa saúde espiritual.
As dimensões se complementam, se você quer ter uma vida coerente e acima de tudo saudável, precisa buscar formas de se cuidar, comece hoje mesmo, pois medidas tomadas agora irão beneficiar seu futuro!
Escrito por Psicóloga G. Cordeiro
CRP 08/19042
